"Piintyneet ajatusmallit siivilöidään pois luomalla uusi ajatus 40 päivän yhtäjaksoisella harjoituksella.Valitse uusi tapa kuten meditaatio, urheilu, terve ravinto tai myönteinen asenne ja tee siitä hyvinvointiasi edistävä ohjelma, jonka suoritat 40 perättäisenä päivänä. Ohjelman tulee olla realistinen, jotta voit kohtuudella pysyä päätöksessäsi, esim. meditaatio, johon kuuluu vain 11 minuuttia aamuisin tai joogasarja, jonka läpiviemiseen ei mene enempää kuin puoli tuntia.
Joogakirjoituksissa sanotaan, että vanhan tavan poistamiseksi ja uuden luomiseksi tarvitaan 40 päivää. Jotta uusi tapa jää pysyvästi tajuntaasi, sinun tulee toistaa sitä 90 perättäistä päivää. Jos harjoitat uutta ohjelmaa 120 päivää, muut huomaavat myönteisen muutoksen sinussa. Se näkyy vahvasti ulospäin osana karismaattista persoonallisuuttasi."'
Irene Hopkins, Kundaliinijooga
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti